0371-6777 2727

疲劳头晕可能是脱水了 盘点10大易引起脱水起因

更新时间:2019-03-05

药物

人尽皆知脱水由饮水不足或运动后大量出汗引起。然而还有一些情况下,人们不经意间就容易脱水。定时饮水或饮用含电解质的饮料可能为身材补充适量的水分。下面十条有可能导致脱水的因素,看看你中招了吗?

脱水,顾名思义即身体失去水分。当人体消耗的水分大于摄入的水分时,身体便会浮现脱水症状。美国梅约诊所表示,成年人脱水的症状包括极度口渴、尿少、排深色尿、疲劳、头晕、意识含糊等。

平日里,大脑负责控制肾脏何时排尿、何时终止。然而喝酒时,大脑无奈畸形向肾脏传达信号,饮酒越多,大脑受到的搅扰越大。所以比较饮用不含酒精的饮料,饮酒时消散掉的水分更多。依据澳大利亚媒体&迷信的报道,畸形情形下,每小时肾脏会排出60至80毫升尿液,而每喝一杯酒,肾脏会额外产生120毫升尿液。

饮酒

根据美国健康信息技能公司Everyday Health的说法,飞机上的湿度很低,大略只有10%~20%,所以很可能导致人体内外都处于缺水的环境中。再加上很多人喜好喝些酒精饮料来平息乘飞机时的弛缓感情或帮助入眠,脱水的可能性就更大了。喝水加润肤才是正确的应答方法。但是一些人为避免上厕所会刻意操纵进水。为了防止身体脱水,或者你可能多喝点水,哪怕稍稍打扰到旁边的乘客。

美国互联网医疗健康信息服务平台WebMD表现,一些药物会导致脱水,例如利尿剂、轻泻剂跟化疗药物等。心脏病患者或有血压问题的患者经常服用的药品利尿剂,作用就是去除体内盐分跟水分。另外长期或频繁服用轻泻剂也可导致身体缺水。化疗药物,由于呕吐、腹泻和出汗等副作用,也会引起脱水。

乘飞机

高钠食物,诸如罐头汤、冻肉之类的加工食品,也是引起脱水的罪魁祸首之一。美国《大众科学》阐明道,这些食品含有很高的盐分会让人感到口渴,此时若饮水不足,就会导致 “身体其余细胞被强迫沁出水分”,这样一来,脱水就无可避免。